Det er afgørende for din sundhed, at den mad du spiser, også nærer og støtter din krop.

En sund kost er ikke den eneste faktor til et sundt helbred. Men det er vigtigt at forstå, at en stor del af de fødevarer, vi har adgang til i dag, ligger meget langt væk fra de naturlige råvarer og den fødevarekvalitet, vores krop er designet til at leve af.

I dette kursus lærer du, hvordan du ved at nære din krop med sunde fødevarer kan regulere din krop i balance. Og vi gennemgår og diskuterer de forskellige kostråd og madmodeller, der er blevet introduceret gennem tiden. ​