Temakurser fra Kostakademiet
På siden her finder du Kostakademiets temakurser for alle.
Mad som medicin
Anna Iben Hollensberg
Lær, hvordan du ved at nære din krop med sunde fødevarer kan regulere din krop i balance.
Blandt andet gennemgår og diskuterer vi de forskellige kostråd og madmodeller, der er blevet introduceret gennem tiden.
God fordøjelse med fornøjelse
Tina Wolsgaard
Lær hvordan din fordøjelse fungerer, hvorfor det er vigtigt, at du har gode fordøjelsesenzymer og en stærk mikrobiota, om "mave-tarm hjernen", og hvad du selv kan gøre for at rette op på forskellige dysbioser, du kan have i tarmen.
Få styr på dit blodsukker
Tina Wolsgaard
Lær, hvordan du med din kost og livsstil kan holde dit blodsukker stabilt og både forebygge og afhjælpe inflammation, som er årsag til mange livsstilssygdomme.
Få styr på hormonsystemet
Tina Wolsgaard
Forstå det komplicerede samspil imellem kroppens mange hormoner og de kirtler, der producerer dem. Og lær, hvordan du selv kan påvirke balancen i en konstruktiv retning med din kost og livsstil.
Fertilitet, graviditet og småbørn
Anette Straadt
Læ, hvad du selv kan gøre for at give dit barn den bedst mulige start på livet. Og få midler til dit naturmedicinske husapotek, som kan hjælpe både mor under graviditeten og det nyfødte barn med småskavanker og -lidelser.
Bliv ven med dit immunforsvar
Tina Wolsgaard
Vores moderne livsstil er årsag til mange lidelser og sygdomme. Lær, hvad du selv kan gøre for både at forebygge og rette op på mange af de udbredte livsstils- og velfærdssygdomme.
Livsstils- og velfærdssygdomme
Tina Wolsgaard
Vores moderne livsstil er årsag til mange lidelser og sygdomme. Lær, hvad du selv kan gøre for både at forebygge og rette op på mange af de udbredte livsstils- og velfærdssygdomme.
Protein, fedt og kulhydrater - Kroppens makronæringsstoffer
Tina Wolsgaard
Lær hvilken betydning proteiner, fedtstoffer og kulhydrater har for din sundhed. Hvad er "gode" og "dårlige" makronæringsstoffer? Og hvordan skal en balanceret kost af hhv. protein, fedt og kulhydrat se ud?
Vitaminer og mineraler - Kroppens mikronæringsstoffer
Tina Wolsgaard
Lær om vitaminers og mineraleres virkning i kroppen, i hvilke fødevarer de findes, hvor meget kroppen har brug for af de enkelte mikronærings-stoffer, og hvad mangelsymptomerne kan være, hvis du ikke får dækket dit behov.
Den fantastiske urter
Jesper Hollensberg
Lær at bruge urterne i dit naturmedicinske husapotek. Og bliv præsenteret for de mest almindeligt brugte urter, som er kendt for deres virkning på en lang række almindelige lidelser og folkesygdomme.
Den vigtige syre-base-balance
Tina Wolsgaard
Mange bl.a. inflammatoriske lidelser og symptomer kan opstå, hvis kroppens syre-base-balance er skæv. Lær, hvordan du med din kost og din livsstil kan holde kroppens syre-base-forhold i balance.
